E330 - Sitrik asit Bircok cola meyve suyu vb. gida maddesinde kullanilmakta ve antioksidanlarin etkisini artirmakta. Yani bu yonden faydali bir katki maddesi. Ama fazla tuketimi dislerde korozyona neden olabilir. Yaglarin, karbohidratlarin ve de proteinlerin sindiriminde onemli rol oynar. Teknik adi KREBS Dongusu olan dongude rol oynayan bir maddedir. Krebs Almanca bir kelime olup KANSER anlamindadir! Ama aslinda kanserojen etkisi kanitlanmamistir.

E250 - Sodyum nitrit E330'a gore cok daha tehlikeli bir katki maddesidir. Hiperaktiviteyi tetikleyebilir ve ayni zamanda kanserojenik etkisi ispatlanmistir. (Icinde nitrit - nitrat bulunan urunlerden kacininiz - Mesela sosis, sucuk ve salam gibi).

E300 - Askorbik asit Bildiginiz C vitamini!!! Sentetik olanindan sakinmak gerek.

E320 - BHA Burada durup biraz dusunmek gerek! Petrol yan urunu olan bu madde gidanin mikrobiyel acidan omrunu uzatmaya yariyor. Alerji yapabilir. Cocuk mamalarina konmasi yasak. Cocuklardan uzak tutulmalidir. (ETI PUFF!!!!!!??????)

E223 - Sodyum metabisulfit Ciltte alerjiye sebep olabilir. Hiperaktiviteyi tetikleyebilir. Cocuklardan uzak tutulmalidir!!! (ULKER HAYLAYF!!!!!??????)

E322 - Lesitin Dogal olaninin hicbir zarari yoktur. Yumurta sarisinda bulunmaktadir. Emulsifiye maddedir (Turkcesini cikaramadim, ama urunun yogunlugunu artirir). Vucut icin gereklidir.

1- Sigara kullanmayin, kullanilan ortamda bulunmayin

2- Kizartmalarda kullanilan sivi yaglari bir kac sefer kullandiktan sonra yenisiyle degistirin. Eskisini isterseniz mazot yapip araba yakiti yapabilrsiniz (cok basit, internetden bulursunuz nasil yapildigini).

3- Stress cogu hastaliklarin basi. Stress ten uzak durmaya calisiniz.

4- Günde en az 30 dakika yuruyus yapiniz. Örnegin, otobusten bir kac durak erken ininiz, gerisini yuruyerek gidersiniz.

5- Fazla kilo kanser, diabet, kalp-damar hastaliklarinin baslangici. Bilhassa karin bolgesinde depolanan yaglar. Bundan dolayi fazla kilodan kacininiz.

6- Gunde en az 2 adet meyve tuketiniz (muz haric).

7- Solaryumdan uzak durunuz

8- Yazin bronzlasmak icin guneslenmeyiniz gunesin anlinda. Ne kadar az, o kadar iyi. Gunesten faydalanmak icin illada guneslenmenize gerek yok. Gun icinde disari ciktiginizda yeterince faydalaniyorsunuz zaten (D-vitamini)

9- FastFood arada bir olur, ama ne kadar az, o kadar iyi.

10- Her agrida, sizida, haplara sarilmayin. Yan etkileri böbreginizn iflazina yol acabilir.

11- Asiri alkohol kullanmayin, kara ciger tahrip olur, varsa beyin hucreleriniz azalir

12- Gereksiz yere radyasyona magruz kalmayin (röntgen filimleri gibi).

13- Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tuketin.

14- Her gun avuc avuc vitamin yutmayin, cok zararli, kansere yol acabilir.

15- Izgaradan uzak durun, ne kadar az o kadar iyi

16- Yemekleri pisirirken yakmayin. Sevdiginiz kahverengi goruntulu 'yaniklar' cok kanserojen. Ornegin, altina tutmus yemegi kazimayin. Kazan dibi gibi yanmis gidalar kanserojen maddeler icermektedir!!

17- Yagda kizartma yerine, su da haslamak cok daha faydalidir.

18- Taze gida tuketmeye calisin.